De nos jours, avoir un coach sportif personnel est devenu quelque chose de normal.
Pour perdre du poids, préparer une compétition sportive, se remettre en forme ou bien pour son bien-être et sa santé, le coach sportif est la solution !
Le personal training est d’ailleurs dans les premières tendances fitness. Pourquoi ? voici la réponse en 7 points.
1 Une évaluation précise de votre forme
Généralement, un bon coach sportif débutera votre premier rendez-vous en vous questionnant sur votre forme physique et votre santé pour déterminer votre niveau, vos éventuelles douleurs et faire le point sur vos antécédents sportifs et médicaux afin de créer votre suivi sur mesure.
2 Ne manquez plus de motivation
Avoir un personal trainer c’est avoir à ses côtés quelqu’un qui va vous faire aimer l’activité physique en vous motivant sans cesse. Quoi de mieux d’atteindre ses objectifs tout en passant des moments de convivialité !
3 Ne pensez à rien
Votre coach s’occupe de tout ! Il vous encadre et vous accompagne du début à la fin de votre suivi en planifiant les séances et les exercices. Ne vous prenez plus la tête, suivez les consignes de votre coach.
4 Le sport selon votre agenda
Avec une grande plage horaire, vous choisissez l’heure qui vous convient le mieux. Que ce soit chez vous, en extérieur ou pendant votre pause à votre travail, votre coach vous accompagnera.
5 Vous êtes encadrés par un professionnel
Grâce à un coach sportif diplômé vous êtes sûr de pratiquer en toute sécurité. Avoir un professionnel qui puisse vous observer, vous donner des consignes et vous corriger est essentiel et vous donne la garantie de faire correctement les exercices, et ce, à votre niveau.
6 Adaptation constante
Choisir le coaching sportif personnel doit vous permettre de progresser et d’évoluer à votre rythme. En fonction de vos envies, de votre forme du jour, du lieu de pratique, votre personal trainer s’adaptera à vous et à votre environnement. C’est la garantie d’atteindre ses objectifs.
7 Un encadrement avec les professionnels de santé
Quelques coachs sportifs travaillent en coordination avec d’autres professionnels de santé comme les kinésithérapeutes et les ostéopathes pour vous proposer un accompagnement complet afin de favoriser vos résultats.
